Você cuida da sua língua?

Compreender a saúde bucal por meio de uma clínica eficiente é o grande desafio para nós, profissionais da saúde. No meu caso, entender cada etapa da jornada do meu paciente é essencial para o contexto geral dos cuidados com a complexidade da saúde bucal. Foi assim que conheci Natalia Galante, administradora de empresas e terapeuta holística especializada em Medicina Ayurvédica.

O Ayurveda é o sistema tradicional de medicina da Índia, introduzido há mais de 4 mil anos. Sua teoria baseia-se na ideia de que a doença é o resultado do desequilíbrio da força vital do corpo, ou prana. Isso faz todo o sentido quando consideramos a boca como a entrada e saída de diferentes emoções.

Entendendo como o Ayurveda pode auxiliar no equilíbrio do corpo, decidi conversar com Nat e explicar melhor como a raspagem da língua, por exemplo, pode impactar completamente a sua saúde. Acompanhe e descubra como o autocuidado pode transformar sua vida.

Conte-nos um pouco sobre sua carreira para os leitores da Exclusive.

Sou formada em Administração de Empresas e trabalhei no mercado financeiro em empresas multinacionais. Paralelamente, sempre pratiquei yoga como um hobby e estilo de vida saudável, buscando atividades que me ajudassem a evoluir espiritual e mentalmente.O yoga sempre teve um papel significativo em minha vida. Pensei em me tornar professora, mas isso não se concretizou até eu descobrir o Ayurveda, uma antiga ciência indiana de autocura focada na longevidade. Atualmente, estou me formando no curso de Medicina Ayurvédica.

A limpeza da língua tem efeitos diretos no organismo. Pode nos contar mais sobre isso?

A saúde de uma pessoa é refletida na língua, que está conectada tanto ao exterior quanto ao interior do corpo. Podemos observar se ela está hidratada ou desidratada, se há muitas toxinas presentes, áreas inchadas ou protuberâncias. Cada parte da língua corresponde a um órgão interno, e a prática recomendada pelo Ayurveda há mais de 5 mil anos é o autocuidado.Observe sua língua no espelho e veja se há uma camada branca (chamada de saburra), isso pode fornecer informações valiosas sobre sua saúde interna. Raspá-la permitirá que você elimine essas toxinas.

Como deve ser feita a raspagem da língua?

Essas toxinas devem ser removidas logo após acordar, pela manhã. Para isso, um raspador de língua é muito eficaz. Se não tiver um, uma colher de sopa de aço inoxidável pode ser usada. Existem também no mercado raspadores feitos de cobre ou aço inoxidável.O cobre é o material mais recomendado pelo Ayurveda, pois é antioxidante e purifica a língua.

A limpeza da língua reduz o mau hálito?

Certamente, a limpeza da língua reduz o mau hálito e promove uma melhor digestão. Essa auto-observação o tornará mais consciente de sua saúde bucal. Além disso, ao limpar as papilas gustativas, você estimula o paladar e fortalece a imunidade do seu corpo.